Cildinizde iltihaplanma fark ederseniz, neredeyse her zaman bağırsaklarınızda iltihaplanma olduğuna bahse girebilirsiniz. Her insanın bakteri, maya ve parazitlerden oluşan bir bağırsak mikrobiyomu vardır ve sağlıksız alışkanlıklar nedeniyle bu bakteriler aşırı çoğalmaktadır. Bu aşırı büyüme, bağırsakların astarına zarar verir ve sızdıran bağırsak adı verilen bir durum yaratır. Pek çok iç sağlık sorununun yanı sıra, sızdıran bir bağırsak cildinizde sivilceye dönüşebilir.

Sızdıran bir bağırsak olup olmadığımı nasıl anlarım?

Bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, bağırsak sağlığınıza daha fazla dikkat etmeye başlamak isteyebilirsiniz, ancak uzman bir doktora danışmanız her zaman daha iyidir:

1. Kronik ishal veya kabızlık
2. Şiddetli gaz ve şişkinlik
3. Akne
4. Enflamatuar cilt koşulları 
5. Yorgunluk
6. Düzenli soğuk algınlığı ve kas ağrıları

Sağlıklı bir bağırsağı nasıl teşvik edebilirim?

1. Gıda hassasiyetlerini arayın

Belirli bir tür yiyeceği her yediğinizde herhangi bir sindirim sorunu fark ederseniz, vücudunuz buna karşı bir hoşgörüsüzlüğe sahip olabilir.

Bazı ünlü gıda alerjenleri arasında inek sütü, yumurta, soya, glüten ve balık bulunur.

2. İşlenmiş gıdaları kesin.

Rafine şeker ve işlenmiş gıdaları sınırlamak, bağırsağınızın iyileşmesine, dolayısıyla cildinizin eski parlaklığına kavuşmasına yardımcı olacaktır.

Antioksidan bakımından zengin bütün gıdalardan oluşan bir diyet seçmek, genel sağlık için en iyi seçeneğinizdir.

3. Liflere odaklanın.

Lif, bağırsaklarınızdaki probiyotikler olarak bilinen iyi bakterileri besler. Beslenecek hiçbir şeyleri yoksa, iltihaplanmayı ve muhtemelen sızdıran bir bağırsağı tetikleyen bağırsağın koruyucu astarıyla ziyafet çekerler. Bu nedenle, meyve ve sebzelerinizi yüklediğinizden emin olun.

4. Antibiyotikleri azaltın.

Bir profesyonel tarafından reçete edildiğinde antibiyotiklerin yeri ve zamanı vardır. Ancak aşırı antibiyotik kullanımı, bağırsağınızdaki hem yararlı hem de kötü bakterileri yok eder ve bağırsaklarınızı koruyacak hiçbir şey bırakmaz.

5. Probiyotik takviyeleri alın. 

Ek probiyotik almanın bağırsaklarınızdaki zararlı bakterilerin kolonizasyonunu önlediği kanıtlanmıştır. Ayrıca P. acnes'i (akne ile ilişkili bakteriler) inhibe eder ve iltihaplanmayı azaltır.

6. AEGIS size nasıl fayda sağlayabilir?

Aegis, iltihaplanmayı düzenlediği, antioksidan koruma sağladığı ve hücrelerin sağlığını koruduğu bilinen ginseng, ginkgo biloba ve guarana özü açısından zengin, şekersiz bir sağlıklı yaşam içeceğidir. B2, B3, B5 ve B6 vitaminlerine ek olarak bağırsak sağlığı ve genel sağlığınız için önemlidir. Yani, temel olarak vücudunuzun çaresizce ihtiyaç duyduğu sağlıklı aktif bileşenlerin nefis bir karışımıdır. Vücudunuza karşı değil, onunla çalışan içecekler arayın ve için!